10 жовтня щороку відзначають Всесвітній день психічного здоров’я. Всесвітня федерація психічного здоров’я (ВФПЗ) визначила у 2026 році гасло дня – «Почутий життєвий досвід: реальні голоси, реальні зміни». Ця тема підкреслює значення досвіду людей з психічними розладами для ухвалення важливих рішень, реформування послуг та вдосконалення політики у сфері охорони психічного здоров’я.
Протягом двох тижнів студенти-психологи 3 курсу ОП «Психологія» та ОП «Реабілітаційна психологія» Карпатського національного університету провели психоедукаційні заходи до Всесвітнього дня психічного здоров’я в рамках вивчення курсу «Клінічна психологія». Організаторкою акцій є доцентка Мирослава Кулеша-Любінець за сприяння кафедри клінічної та реабілітаційної психології та деканату факультету психології,
Зокрема, для здобувачів Івано-Франківського фахового коледжу КНУВС та Івано-Франківського фахового медичного коледжу 12 студентів-психологів провели інтерактивні заняття з розвитку стресостійкості, комунікабельності, емоційного інтелекту, де були відпрацьовані вміння психофізичної стабілізації, техніки зниження тривоги та відновлення внутрішніх ресурсів.
«Для мене це був новий досвід, але, водночас, і дуже цікавий. Студенти коледжу активно долучалися до вправ, і я залишилася дуже задоволена тим, як пройшов тренінг. Вважаю, що такі заходи важливі, бо вчать краще розуміти себе та дбати про своє психічне здоров’я», – ділиться враженнями студентка групи ПСр-31 Яна Безугла.
Також учасниками тренінгів стали більше 260 студентів КНУВС різних спеціальностей та 25 студентів ІФНТУНГ.
Психоедукаційні заходи відбувалися і поза межами університету. Зокрема, студенти-психологи провели інтерактивні заняття з учнями 2-11 класів закладів освіти Прикарпаття та Львівської області, здебільшого, де колись навчалися самі. Серед них: Івано-Франківський ліцей № 25, Івано-Франківський спортивний ліцей, Підберезька гімназія, Горохолинський ліцей імені Романа Кияка, Розтоківський ліцей, Богородчанський ліцей №1, Ліцей № 6 імені Івана Ревчука, Ланчинський ліцей імені Юрія Шкрумеляка, Тисменицький ліцей, Отинійський професійний ліцей енергетичних технологій, Долинський ліцей № 1, Пістинський ліцей, Лопянський ліцей, Опорний ЗЗСО І-ІІІ ст.№ 1 імені Ігоря Калинця м. Ходорів та ін.
Майбутні психологи провели для учнів заняття з пошуку внутрішніх опор та зниження психоемоційного напруження. Під час зустрічі школярі опановували дихальні вправи, техніки м’язової релаксації та усвідомленої медитації, а також елементи арттерапії, сміхотерапії та ін.
Своїми враженнями ділиться студентка групи ПС-30 Анастасія Андрусяк : «Для мене це був дуже цінний досвід, і я щиро рада, що мала можливість проводити такі заходи. Тема психічного здоров’я зараз особливо актуальна, адже багато людей живе в постійному напруженні, і іноді просто потрібно щоб їх почули та підтримали. Особливо приємно отримувати такий теплий зворотний зв’язок від учасників. Це означає, що нам вдалося хоча б трохи підняти їм настрій і дати відчуття підтримки в такий непростий час».
Також учасниками психоосвітніх заходів стали працівники Прикарпатського центру ядерної медицини «Євроклінік», ГО «МЦ Paragraph», ГО Campus IF та ін.
«Чесно кажучи, трохи хвилювалася перед тренінгом, але атмосфера і щира зацікавленість учасників зняли всі мої страхи. Ми мали дуже довгу розмову про емоційне вигорання та важливість особистих кордонів і розуміння власних потреб, ресурсів. Я зрозуміла, що важливо нагадувати працівникам різних сфер, що турбота про інших завжди починається з турботи про себе», – вважає студентка групи ПС-30 Марта Белегай.
Цього річ студенти-психологи провели опитування мешканців Івано-Франківська щодо власних методів збереження психічного здоров’я у часі війни. Враженнями ділиться студентка групи ПС-31 Яна Романюк : «Нещодавно провела акцію «Таємне послання турботи». Спочатку люди не дуже хотіли спілкуватися, але згодом я зустріла тих, хто щиро мене підтримав і погодився відповісти на запитання на камеру. Мені було дуже приємно бачити, що люди фотографували послання, забирали їх із собою та навіть ділилися своїми історіями, пояснюючи, чому ці слова їм відгукуються. Я вважаю, що важливо проводити такі акції і підтримувати тих, хто їх організовує. Адже навіть невелика підтримка може дати багато мотивації та натхнення рухатися далі».
Також студенти провели психоедукаційні бесіди з мешканцями Івано-Франківська та інших громад України. Вони роздали буклети з загальною інформацією про психічне здоров’я, критерії його діагностики, методи швидкої стабілізації психологічного стану, QR-коди груп психологічної допомоги та QR-код відеозапису Абетки психічного здоров’я, створеної студентами-психологами у рамках соціального проєкту «School of Mental Health».
Учасниками інтерактивної акції «Напиши і відпусти» стали близько 50 мешканців Івано-Франківська. Охочі писали на клаптиках паперу власні переживання, образи, що хотіли б позбутися, а потім залишали їх в банці. За правилами проведення заходу вміст банки згодом утилізували. «Акція була створена для того, щоб дати людям можливість прислухатись до себе, та символічно «відпустити проблему». Багато людей зазначали, що їм стало легше від можливості анонімно виразити свої переживання. Було приємно допомогти людям і поспілкуватися на тему збереження психічного здоров’я», – ділиться враженнями організатор акції студент ПСр-31 Арсен Михальчук.
Метою акції «Теплі обійми» було нагадати, що турбота про психічне здоров’я починається з підтримки, уваги до себе та оточення. Обійми можуть стати першим кроком до відчуття психологічної безпеки та довіри. Студенти-психологи, які приймали участь в акції «Теплі обійми», відзначають велику кількість охочих обійнятися, що завжди викликало приємні емоції і спонукало до продовження спілкування про методи підтримки психічного здоров’я.
Доцентка кафедри клінічної та реабілітаційної психології Мирослава Кулеша-Любінець вважає: «Проведення психоосвітніх заходів є важливою складовою підготовки майбутніх психологів. Сучасний фахівець має не лише надавати психологічну допомогу, а й навчати людей розуміти свій емоційний стан, розвивати навички саморегуляції та, за потреби, вчасно звертатися до фахівців психічного здоров’я (психолога, психіатра, психотерапевта). В умовах війни самі студенти потребують психологічної підтримки, тому такого роду творчі інтерактивні заходи стають для них важливим внутрішнім ресурсом. Вони допомагають розвивати впевненість, резильєнтність, лідерські якості, комунікабельність та мотивацію до успіху у цей кризовий час».
За час проведення акцій було роздано більше 400 інформаційних буклетів; студенти провели 78 інтерактивних занять, учасниками яких стало понад 720 учнів 2-11 класів, здобувачів освіти коледжів та університетів. Всього до психоедукаційних заходів були залучені більше 130 студентів-третьокурсників спеціальності «Психологія» факультету психології КНУВС.
