9 жовтня у виставковій залі Карпатського національного університету імені Василя Стефаника відбудеться інтерактивна майстерня «Від вигорання до ресурсу: практичні інструменти турботи про себе» у межах ініціативи «Дні ментального здоров’я».
До участі запрошують усіх працівників університету — викладачів, адміністративних і наукових працівників, методистів, бібліотекарів та інших членів університетської спільноти.
Професійна діяльність в університеті передбачає значне інтелектуальне та емоційне навантаження, постійну відповідальність і активну взаємодію з людьми. Тому важливо вчасно звертати увагу на власний психологічний стан, розпізнавати ознаки надмірного виснаження та знаходити ефективні способи відновлення ресурсів.
Майстерня матиме інтерактивний формат і передбачатиме практичні вправи, міні-практикуми та спільне обговорення. Учасники зможуть не лише отримати нові знання про професійне вигорання, а й безпосередньо опрацювати інструменти його профілактики та підтримки власного ресурсного стану.
Під час зустрічі учасники:
- розглянуть відмінності між стресом, втомою та професійним вигоранням;
- визначать власні «джерела енергії» та фактори, які виснажують ресурси;
- опанують практичні техніки саморегуляції, які можна використовувати протягом робочого дня;
- сформують індивідуальний міні-план підтримки ресурсного стану;
- обміняються досвідом та ідеями щодо збереження ментального здоров’я в університетському середовищі.
Дата: 9 жовтня 2026 року
Місце: виставкова зала
Тривалість: 1 година 30 хвилин
Учасники: працівники Карпатського національного університету імені Василя Стефаника.
Захід організовують Центр психологічної підтримки «Разом з тобою» та факультет психології у межах ініціативи «Дні ментального здоров’я».
Запрошуємо працівників університету долучитися до зустрічі, присвятити час турботі про власний психологічний ресурс та отримати практичні інструменти, які можна використовувати у повсякденному житті та професійній діяльності.