8 жовтня у Карпатському національному університеті імені Василя Стефаника відбувся інтерактивний захід «Простір ментального здоров’я», присвячений питанням психологічного благополуччя, самопізнання, внутрішніх ресурсів та взаємної підтримки.
Організаторами заходу стали Факультет психології та Центр психологічної підтримки «Разом з тобою». Його метою було створити середовище, у якому студенти університету та учнівська молодь могли досліджувати власні емоції й потреби, дізнаватися більше про способи відновлення внутрішніх ресурсів і практикувати навички турботи про ментальне здоров’я.
З вітальним словом до учасників звернулися декан Факультету психології, професорка Лариса Заграй та доцентка Галина Федоришин. Вони наголосили на важливості формування культури турботи про психологічне благополуччя, розвитку стійкості до життєвих викликів і створення середовища, у якому кожна людина може відчути підтримку та за потреби отримати допомогу.
Особливістю заходу стала активна участь студентів третього й четвертого курсів та магістрантів освітньої програми «Психологія», які виступили тренерами й ведучими тематичних локацій. Для майбутніх психологів це була нагода застосувати теоретичні знання на практиці, взаємодіяти з різними аудиторіями, проводити психологічні активності та розвивати професійні компетентності.
Програма об’єднала різноманітні інтерактивні формати: арттерапевтичні студії «Сила в мені» та «Світ метафори», інтерактивні полотна для дослідження власних ресурсів і сильних думок, майстерню колажування, тренінг «Ресурси у щоденному житті», психологічну гру «Крок до себе», інтерактивну гру «Ресурсний аукціон», тренінг «Особисті межі», заняття з ненасильницького спілкування та локацію психодіагностики з використанням експрес-методик.
Учасники могли самостійно обирати активності відповідно до власних інтересів і потреб. Такий формат дав змогу поєднати творчість, спілкування, ігрові практики та самопізнання, а також ознайомитися з різними способами відновлення емоційних ресурсів.
Важливою частиною «Простору ментального здоров’я» стала зустріч із гостями — ветеранами, громадськими діячами та представниками спільноти. Відвертий діалог із людьми, які мають досвід подолання складних життєвих обставин, громадської активності та служіння суспільству, допоміг учасникам осмислити психологічну стійкість не лише як теоретичне поняття, а і як важливу складову повсякденного життя.
Такі зустрічі сприяють розвитку емпатії, толерантності та розуміння досвіду інших людей, утверджують культуру взаємопідтримки й нагадують про важливість людської присутності у складні моменти.
Ментальне здоров’я — це не відсутність труднощів, тривоги чи втоми, а здатність розпізнавати власний емоційний стан, розуміти свої потреби, відновлювати внутрішні ресурси та вчасно звертатися по допомогу. Саме тому університет є не лише простором здобуття академічних знань, а й середовищем, у якому формуються навички саморегуляції, відповідального ставлення до себе й інших та психологічної стійкості.
«Простір ментального здоров’я» став можливістю зупинитися у щоденному ритмі, прислухатися до себе, відчути підтримку та відкрити власні ресурси.
Організатори висловлюють вдячність Факультету психології, Центру «Разом з тобою», викладачам, студентам третього й четвертого курсів та магістрантам освітньої програми «Психологія», гостям заходу — ветеранам і громадським діячам, а також усім учасникам за відкритість, активність і готовність до діалогу.
Турбота про себе — це не слабкість, звернення по допомогу — не привід для сорому, а розмова про власні почуття — важливий крок до розуміння себе. Іноді бути поруч з іншою людиною — одна з найважливіших форм підтримки.
Ментальне здоров’я починається з уміння почути себе, а психологічно безпечне суспільство — з уміння почути одне одного.
